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Taller MINDFULNESS (atención plena). Descubre que lo extraordinario está en lo cotidiano
Taller gratuito Mindfulness - atención plena: "Descubre que lo extraordinario está en lo cotidiano"
La práctica de mindfulness o de atención plena, nos hace vislumbrar que la verdadera vida es esa que pasa en el aquí y ahora. En un tiempo en el que el estrés, la ansiedad, las depresiones, las tensiones, son el mal del nuevo siglo, aprender a gestionar las emociones con sencillas prácticas, es un reto que nos lleva a una mejor calidad de vida.
El taller es un ejercicio de práctica de la serenidad y la autoayuda para todo tipo de personas que quieran disponer de una vida más serena y más consciente.
Se trata de hacer ver a los y las participantes de que de ellos depende, en gran medida, que puedan llevar su vida de forma diferente. La mejora de la salud emocional, una mejor relación con el tiempo, la disminución del estrés y la ansiedad, aprender a responder más que a reaccionar, son, entre otros muchos, los beneficios de este taller
Fechas del 20 de noviembre al 18 de diciembre, lunes de 18:00 a 20:00 h.
3 Sesiones presenciales, días 20 de noviembre, 4 y 18 de diciembre, de 2 horas cada una, de 18:00 a 20:00 h
Sesiones on-line: entre las sesiones presenciales, se desarrollará un taller online de participación diaria a través de un grupo de whatsapp y el acceso diario a las fichas y prácticas que conforman el programa.
Total de horas: 75 h (6 h presenciales y 69 horas on-line).
Lugar: Espacio Joven c/Verónica de la Magdalena, 23 2º planta - Granada.