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Noticia
Aprende a gestionar tus Emociones y frena el Bullying
“APRENDE A GESTIONAR TUS EMOCIONES Y FRENA EL BULLYNG”
Educación Emocional y Prevención del Acoso Escolar
Justificación:
La adolescencia es una etapa caracterizada por cambios e inestabilidad, donde en ocasiones es fácil encontrar incoherencia en la expresión de las emociones.
Es muy común observar comportamientos disruptivos o agresivos en adolescentes que realmente sienten tristeza, pero gestionan con rabia. Por ello, es fundamental reforzar la educación emocional como elemento clave para un sano desarrollo general.
Desde 2019, la primera causa de muerte no natural en adolescentes es el suicidio. El suicidio en adolescentes está directamente relacionado con la mala gestión de sus emociones y esto les provoca recurrir a los pensamientos e ideación suicida por el mal estar no gestionado. Cada vez hay más adolescentes con baja tolerancia a la frustración, con ansiedad, con depresión, que les lleva a presentar problemas de comportamiento, aislamiento, bajo rendimiento académico, relaciones de dependencia y control, violencia de género, autolesiones, etc…
En la mayoría de los casos que se dan autolesiones e ideación suicida es provocado por una situación de acoso, de aislamiento y rechazo en la escuela.
Ese malestar más las pocas herramientas de gestión emocional es lo que hace que muchos adolescentes piensen en quitarse la vida o sufran trastornos de ansiedad y depresión.
Educar en la gestión emocional en esta etapa es la mejor forma de prevenir muchos problemas como el acoso escolar, las adicciones, la violencia, etc… además de prevenir en problemas que afectan directamente en la salud mental de los adolescentes.
Objetivos generales:
- Aprender a gestionar las emociones.
- Prevenir el acoso escolar tanto en víctimas, agresores y observadores.
Objetivos específicos:
- Conocer cuáles son las emociones e identificarlas.
- Conocer la diferencia entre cada una de ellas.
- Aprender a identificarlas en las situaciones cotidianas.
- Prevenir la aparición de ansiedad, depresión en adolescentes.
- Aprender que es la frustración y porque la siento.
- Aprender a como gestiono la frustración sin violencia.
- Aprender a gestionar las emociones negativas.
- Prevenir problemáticas asociadas.
- Identificar cuáles son los comportamientos en función de las emociones.
- Prevenir conductas violentas y desadaptativas por la mala gestión emocional.
- Reducir la violencia y acoso escolar entre el alumnado.
- Reducir las conductas suicidas y autolesiones.
- Aprender a gestionar emociones negativas con el fin de no refugiarse en la
tecnología para apaciguar el mal estar.
- Aumentar las habilidades asertivas del alumnado.
- Fomentar la comunicación.
- Aprender a pedir ayuda.
Contenidos: 4 bloques: 3h por bloque
BLOQUE 1: LAS EMOCIONES. (3 horas de duración)
1.1.- Conceptos generales.
- Que son las emociones.
- Felicidad, sorpresa y asco.
- Miedo, ira y tristeza
- Beneficios de gestionar las emociones.
- Emociones “buenas y malas”
- Identificar emociones y autoconocimiento.
1.2. Ansiedad, depresión, rabia y frustración.
- Conceptos y diferencias.
- Situaciones en las que puedo sentir estas emociones
- Herramientas y estrategias de actuación.
BLOQUE 2: REGULACIÓN EMOCIONAL ¿CÓMO LO HACEMOS? (3 horas de duración)
2.1.- Estrategias de regulación emocional.
- Desarrollo y fomento de la resiliencia
- Técnicas de respiración.
- Cambios cognitivos
- Autoverbalizaciones
- Desarrollo de emociones positivas
- Otras estrategias
2.2.- ¿Qué pasa cuando no sabemos gestionar las emociones?
- Autolesiones, ideación, tentativa y suicidio.
- Conceptos generales.
- Protocolos de actuación.
- Pedir ayuda.
BLOQUE 3. ACOSO ESCOLAR (3 horas de duración)
- Conceptos generales.
- Diferentes roles: víctimas, agresores y observadores.
- Bullying.
- Ciberbullying
- Otras formas de acoso utilizando las nuevas tecnologías.
- Ciclo de la violencia.
- Autoestima.
- Empatía (parte 1)
BLOQUE 4. PREVENCIÓN, COMUNICACIÓN Y ACTUACIÓN (3 horas de duración)
- Empatía (parte 2)
- Protocolos de actuación ¿Qué puedo hacer para ayudar a una persona que sufre
acoso?
- Tipos de comunicación: Asertiva, Agresiva, Pasiva.
- Como pedir ayuda.
Fecha de realización: Los días 20, 22, 27 y 29 de marzo de 2023.
Horario: de 17:00 a 20:00 horas .Lunes y miércoles
.
Horas lectivas: 12 horas de formación presencial.
Dirigido a: jóvenes hasta 35 años
En caso de haber más plazas demandadas que ofertadas tendrán preferencia las solicitudes de jóvenes del municipio de Granada.
Modalidad de impartición: El curso se impartirá en modo presencial.
Lugar donde se celebra el curso:
En Espacio Joven de la Concejalía de Juventud. C/ Verónica de la Magdalena nº 23 3ª planta.
Asistencia y evaluación:
Para recibir el documento acreditativo de haber participado en el curso habrá que cumplir lo siguiente:
- Asistencia de al menos el 80% de las clases.
- Elaboración de aquellos ejercicios que el personal docente considere necesario para evaluar el aprendizaje de los contenidos y herramientas facilitadas en la acción formativa impartida.